Курячі енчіладас

На порцію

468ккал
33гБілки
20гЖири
36гВуглеводи

Легко гострі та ситні, ці прості енчіладас, начинені підсмаженими бобами, цибулею та червоним перцем, сподобаються всій родині.

Інгредієнти

10 порц.
  • оливкова олія3 tbsp
  • червона цибуля2

    нарізана

  • червоний перець2

    нарізаний

  • червоний чилі3

    2 без насіння, подрібнені, 1 нарізаний

  • коріандрsmall bunch

    стебла дрібно нарізані, листя грубо нарізане – плюс додатково для подачі (за бажанням)

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • мелений коріандр1 tbsp
  • насіння куміну1 tbsp
  • філе курки без шкіри6

    нарізані маленькими кубиками

  • консервована підсмажена квасоля415g

    (ми використали Discovery)

  • консервована кукурудза198g

    злити рідину

  • бутилка пасати700ml
  • золотий цукор1 tsp
  • тортильї10
  • сметана2 x 142ml pots
  • чеддер200g

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 2 ст. л. олії у найбільшій сковороді, потім обсмажте цибулю, перець, подрібнений чилі та стебла коріандру разом з половиною часнику протягом 10 хв, доки не стануть м’якими. Додайте 2 ч. л. меленого коріандру та 2 ч. л. насіння куміну, обсмажте ще 1 хв. Тим часом у іншій сковороді обсмажте курку в залишковій олії порціями, доки не підрум’яниться — додайте її до овочевої сковороди, коли буде готова.

  2. 2

    Додайте до овочів і курки квасолю, кукурудзу, листя коріандру та 150 мл пасати, перемішайте. У мисці змішайте решту пасати з іншою подрібненою зубчиком часнику, залишковими спеціями та цукром, відкладіть вбік.

  3. 3

    Для складання викладіть тортильї на дошку і розподіліть курячу суміш між ними, загинаючи кінці та скручуючи, щоб закрити. Розподіліть соус пасата по формам, які ви використовуєте, потім викладіть на нього енчіладас. Краплями розподіліть сметану, посипте тертим сиром і розкидайте нарізаний чилі.

  4. 4

    Охолодіть і заморозьте (дивіться поради щодо заморожування нижче) або, якщо їсти одразу, розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6, випікайте 30 хв, за бажанням посипте додатковим листям коріандру перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток