Чіа та вівсяна сніданкова миска

• заморожена малина↗100g
• апельсин↗1

  ½ нарізаний, ½ вичавлений

• вівсяні пластівці↗150g
• молоко↗100ml
• гладке мигдалеве масло↗2 tbsp
• банан½

  очищений і нарізаний

• ягоди годжі↗1 tbsp
• насіння чіа↗1 tbsp

Покрокова інструкція

1. 1

   Вилийте половину малини та весь апельсиновий сік у каструлю. Тушкуйте на повільному вогні, доки малина не стане м’якою, приблизно 5 хвилин.

2. 2

   Тим часом перемішайте вівсяні пластівці, молоко та 450 мл води в каструлі на низькому вогні, доки суміш не стане кремовою. Подавайте, прикрасивши компотом з малини, гладким мигдалевим маслом, рештою малини, скибочками апельсина, банановими скибочками, ягодами годжі та насінням чіа.