Тріск з полаком, запечений під сиром з цибулею, з картопляними дольками

На порцію

456ккал
36гБілки
21гЖири
30гВуглеводи

Покрийте стійку білу рибу гірчично‑сирною сумішшю та цибулевим чатні, подайте з грубими картопляними дольками.

Інгредієнти

4 порц.
  • картопля середнього розміру3

    нарізана дольками

  • оливкова олія1 tbsp
  • чебрець3

    гілочки, листя зібрано і подрібнено

  • чеддер зрілий50g

    тертий

  • крем‑сир100g
  • свіжі сухарі2 tbsp
  • гірчиця Діжон1 tbsp
  • польська тріска4

    філе (близько 175 г кожне), або інша стійка біла риба

  • цибуля (чутні)

    чутні

  • салат

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Викладіть картопляні дольки, оливкову олію та чебрець у великий деко, приправте і добре перемішайте, щоб усе покрилося. Запікайте 25 хвилин.

  2. 2

    У мисці змішайте тертий чеддер, крем‑сир, сухарі та гірчицю. Вийміть деко з духовки, підсуньте дольки до країв, розмістіть філе полоку в центрі, приправте, потім на кожен філе викладіть ложку чатні, а зверху – сирну суміш.

  3. 3

    Поверніть деко в духовку ще на 15 хвилин, доки риба не пропечеться, а начинка не стане золотистою та бульбашковою. Подавайте рибу та дольки з салатом, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток