Печена паста з цвітною капустою та песто з гарбузових насіння

На порцію

1193ккал
33гБілки
80гЖири
78гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 40 хв
ІталійськаВечеряЛегкоПаста#Вегетаріанське

Запечіть суцвіття цвітної капусти і додайте їх до пасти з песто, щоб отримати смачну вечерю для двох, насичену ароматами. При подачі посипте щіпкою лимонної цедри.

Інгредієнти

2 порц.
  • цвітна капуста400g
  • оливкова олія75ml

    плюс 4 ст. л.

  • паста180g
  • цибуля (нарізана)1
  • часник3

    2 подрібнені, 1 залишений цілим

  • чілі пластинкиpinch of
  • гарбузові насіння75g
  • твердий сир (пекоріно, пармезан або вегетаріанська альтернатива)35g
  • м'які трави (грубо нарізані, наприклад петрушка або базилік)small bunch of
  • лимон½

    цедра та сік

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. Перемішайте суцвіття цвітної капусти з 2 ст. л. оливкової олії на деко. Приправте. Запікайте на верхньому ярусі духовки 25 хв, доки суцвіття не підрум'яняться. Тим часом відваріть пасту згідно інструкції на упаковці. Зцідіть, залишивши чашку води від варіння.

  2. 2

    Обсмажте нарізану цибулю в 2 ст. л. оливкової олії на середньому вогні 5 хв. Додайте подрібнений часник і чілі пластинки, готуйте ще 1 хв, доки не з'явиться аромат.

  3. 3

    Подрібніть у міксері гарбузові насіння, твердий сир, цілий зубчик часнику, трави та 75 мл оливкової олії до однорідної маси. Приправте. Перекладіть цвітну капусту, пасту, песто та трохи залишеної води у сковороду з цибулею, перемішайте, приправте і додайте краплю лимонного соку. При подачі посипте щіпкою лимонної цедри.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток