На порцію
Запечіть овочі в спокійний день і заморозьте їх, а потім протягом тижня використайте для приготування цих здорових, безглютенових котлет всього за півгодини.
(чечевичне) борошно
дрібно нарізана (за бажанням)
для неглибокого смаження
пресований
розтертий
і салат, для подачі
розділена на суцвіття, стебло нарізане кубиками
нарізана кубиками
Розігрійте духовку до 180°C/160°C з вентилятором/газ 4. Перемішайте кольрабі та гарбуз з олією та розкладіть їх на великому деку для випікання. Запікайте 25 хвилин, або доки не стануть м’якими. Якщо ви готуєте основу заздалегідь, можете залишити її охолоджуватись на цьому етапі, а потім заморозити в герметичному контейнері до місяця. (Повністю розморозьте перед використанням у наступному кроці.)
Покладіть борошно в миску і поступово вмішуйте 125‑150 мл води, щоб отримати тісто густе, як двійне вершкове. Додайте куркуму, кмин і трохи приправ. Трохи розімніть кольрабі та гарбуз і обережно перемішайте їх у тісто. Додайте кінзу, якщо використовуєте.
Нагрійте трохи олії на сковороді і, коли вона розігріта, викладайте по 2 горіхові столові ложки суміші в сковороду, розташовуючи їх окремо. Смажте, доки оладки не стануть темно-золотистими, приблизно 2‑3 хвилини з кожного боку. Вийміть, тримайте в теплі і повторіть з рештою тіста.
Змішайте йогурт з часником, фетою та м'ятою. Подавайте оладки з м'ятно‑фетовим соусом, салатом і пітою.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою