Квітна капуста по‑французьки

На порцію

297.6ккал
14.1гБілки
14.7гЖири
32.8гВуглеводи

Вишукане запікане блюдо з цвітної капусти, помідорів і сирів.

Інгредієнти

3 порц.
  • цибуля1
  • часниковий зубчик1
  • оливкова олія1
  • (консервована банка 28 унцій) подрібнені помідори1
  • італійські спеції1⁄2
  • перець1⁄4
  • середня цвітна капуста1
  • фета, крихти1⁄2
  • моцарела, терта1⁄2
  • свіжа петрушка1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте 1 тонко нарізану цибулю та 1 великий подрібнений часниковий зубчик в 1 ст. л. оливкової олії до м'якості, приблизно 3 хвилини.

  2. 2

    Додайте зціджені подрібнені помідори з 28-унцiйної банки, збережіть сік, італійські спеції та перець.

  3. 3

    Коли суміш закипить, додайте цвітну капусту, розрізану на кусочки розміром з укус.

  4. 4

    Готуйте під кришкою, час від часу помішуючи, доки капуста майже не стане м'якою, 8‑10 хвилин.

  5. 5

    Розігрійте гриль.

  6. 6

    Викладіть суміш разом із соком у форму для випікання 8 дюймів. Посипте фетою та моцарелою.

  7. 7

    Запікайте під грилем до золотистого кольору 6‑8 хвилин.

  8. 8

    Посипте 1/4 склянки дрібно нарізаною петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток