Морквяний суп з чилі‑коріандровим песто

На порцію

258ккал
Білки
16гЖири
17гВуглеводи

Зігрійтеся в холодний день нашим морквяним супом, приправленим імбиром, часником і карі. Доріжка чилі‑коріандрового песто додає супу додаткового пікантного смаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія5 tbsp
  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • великі зубчики часнику3

    подрібнені

  • імбирthumb-sized piece

    тертий

  • м’яка карі4 tbsp
  • морква900g

    нарізана

  • гарячий овочевий бульйон1.7l
  • коріандрlarge bunch

    нарізаний

  • кедрові горішки30g

    підсмажені

  • малий червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • пармезан40g

    або вегетаріанська альтернатива, дрібно натертий

  • лимон1

    цедра

  • крем-фреш

    і хрусткий хліб, для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 2 ст. л. олії у каструлі, додайте цибулю і смажте 7 хв. Додайте 2 зубчики часнику, імбир і карі та готуйте ще 1 хв. Додайте моркву та бульйон, перемішайте і готуйте під кришкою 15‑20 хв або доки морква не стане м’якою.

  2. 2

    Зніміть з вогню і збийте за допомогою ручного блендера до повністю однорідної консистенції. Приправте за смаком і залиште на дуже низькому вогні.

  3. 3

    Влийте залишкові 3 ст. л. олії у маленький кухонний процесор разом з коріандром, залишком часнику, кедровими горішками та чилі. Збивайте до однорідності, потім перелийте в миску і додайте пармезан і цедру лимона. Якщо соус занадто густий, розбавте 1 ст. л. води.

  4. 4

    Розлийте суп по тарілках і зверху додайте песто. Додайте ложку крем-фреш і подайте з хлібом, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток