Кантонський стиль: тріска по-аласкськи

На порцію

153ккал
21.1гБілки
3.7гЖири
7.8гВуглеводи

Тріска, запечена з соусом у кантонському стилі, подається з ананасом і селера.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе тріски1
  • масло або 1 столова ложка маргарину1
  • лимонний сік2
  • сіль
  • свіжомелений чорний перець
  • коричневий цукор1
  • кукурудзяний крохмаль1
  • вода2
  • яблучний оцет2
  • соєвий соус1
  • селер, діагонально нарізаний1
  • консервовані шматочки ананасу1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте тріску на порції та розкладіть у неглибокій формі для запікання.

  2. 2

    Розподіліть вершкове масло по рибі; посипте лимонним соком.

  3. 3

    Приправте сіллю та чорним перцем.

  4. 4

    Випікайте при 450 °F (≈232 °C) 8‑10 хвилин, або доки тріска легко розпадається виделкою.

  5. 5

    Тримайте рибу тепло, поки готуєте соус.

  6. 6

    У каструлі змішайте коричневий цукор, крохмаль, воду, оцет та соєвий соус.

  7. 7

    Готуйте, помішуючи, 1 хвилину, або доки соус не загусне.

  8. 8

    Додайте селеру та ананас; готуйте ще 2 хвилини.

  9. 9

    Подайте соус поверх тріски.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток