Піляф з булгуру та сочевиці

На порцію

192.2ккал
9.2гБілки
0.7гЖири
40гВуглеводи

Приготуйте та поділіться рецептом піляфу з булгуру та сочевиці.

Інгредієнти

4 порц.
  • сочевиця1
  • овочевий бульйон або 4 склянки води4
  • лавровий лист1
  • веганська маргарин3
  • велика цибуля, подрібнена1
  • сіль і перець
  • грубо подрібнений булгур1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте сочевицю і покладіть у каструлю з достатньою кількістю бульйону, щоб покрити.

  2. 2

    Додайте лавровий лист, доведіть до кипіння і залиште під кришкою.

  3. 3

    Вимкніть вогонь і дайте постояти 30 хвилин.

  4. 4

    Поки сочевиця замочується, розтопіть маргарин у важкій каструлі.

  5. 5

    Додайте подрібнену цибулю, сіль і перець.

  6. 6

    Смажте, доки цибуля не стане м'якою і прозорою.

  7. 7

    Коли цибуля готова, знизьте вогонь до середнього, додайте булгур і продовжуйте перемішувати, доки маргарин не вбереться.

  8. 8

    Зменшіть вогонь до слабкого кипіння і додайте решту бульйону та сочевицю разом з бульйоном.

  9. 9

    Доведіть до кипіння, знизьте вогонь, щільно накрийте кришкою і тушкуйте, доки вся рідина не вбереться.

  10. 10

    Додайте ще рідини, доки булгур і сочевиця не будуть готові.

  11. 11

    Видаліть лавровий лист і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток