Курячі крила з цвітної капусти у соусі Баффало

На порцію

279ккал
Білки
17гЖири
23гВуглеводи

Вегетаріанська версія гострого американського класика – цвітна капуста в соусі Баффало, подається з соусом ранч, ідеальна закуска для п’ятничної вечірки.

Інгредієнти

4 порц.
  • солодка копчена паприка1 tbsp
  • мелений кмин1⁄2 tbsp
  • часниковий порошок1 tsp
  • звичайне борошно100g
  • пахта200ml

    або кефір

  • цвітна капуста1 head of

    (500 г), розділена на суцвіття

  • гострий соус80g
  • кленовий сироп1½ tbsp
  • масло1 tbsp
  • стебла селери

    для подачі

  • грецький йогурт100g
  • майонез3 tbsp
  • шнітка2 tbsp chopped
  • молоко1-2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7 і застеліть деко пергаментним папером. У великій мисці змішайте солодку копченої паприку, мелений кмин, часниковий порошок, борошно та ½ ч. солі. У центрі зробіть заглиблення і збийте в ньому пахту. Додайте цвітну капусту і перемішайте, щоб покрити. Розподіліть капусту на деко і випікайте 20‑25 хв, перевертаючи на півшляху, доки краї не стануть хрусткими.

  2. 2

    Нагрійте гострий соус, кленовий сироп і масло у маленькій каструлі на слабкому вогні 2‑3 хв. Щедро змажте капусту соусом і поверніть у духовку ще на 8‑10 хв.

  3. 3

    Для соусу ранч збийте в мисці грецький йогурт, майонез, шнітку, молоко та щіпку солі. Подавайте його разом з капустою та стеблами селери для занурення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток