Броколі з макаронами та ковбасою

На порцію

508.3ккал
26.8гБілки
16.1гЖири
65.6гВуглеводи

Швидка, легка, низькокалорійна страва, що поєднує броколі, макарони та гостру індичу‑італійську ковбасу. Смачно і задовольняє всю родину.

Інгредієнти

6 порц.
  • макарони «батон» (bow tie)1
  • броколі, розділена на шматочки1
  • часникові зубчики, подрібнені6
  • оливкова олія2
  • подрібнені червоні перці1⁄2
  • гаряча індичка італійська ковбаса, розкришена1
  • сіль
  • перець
  • пармезан, тертий1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    На середньому вогні у сковороді обсмажте ковбасу в оливковій олії, доки вона не стане темною та хрусткою. Додайте часник і подрібнені червоні перці, смажте до легкого золотистого кольору. Злийте зайвий жир і відкладіть.

  2. 2

    У великій каструлі доведіть воду до кипіння. Додайте макарони і варіть 8‑10 хвилин до стану аль денте. Злийте.

  3. 3

    Тим часом паріть броколі до м’якості, зберігши парову воду.

  4. 4

    Змішайте всі інгредієнти, додаючи броколі‑воду, доки не досягнете бажаної вологості макарон.

  5. 5

    Приправте сіллю і перцем.

  6. 6

    Подавайте, посипавши тертим пармезаном.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток