Броколі та морква у соусі зі сливочного сиру

На порцію

221.3ккал
7.2гБілки
17.8гЖири
9.7гВуглеводи

Низьковуглеводний, але дуже смачний.

Інгредієнти

4 порц.
  • броколі, суцвіття2
  • молоді морквини, розрізані навпіл2
  • сливочний сир5
  • пармезан1⁄4
  • молоко1⁄4
  • масло1
  • часниковий порошок1⁄2
  • цибулиний порошок1⁄2
  • білий перець1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте броколі та моркву у мікрохвильовій посуді; додайте одну столову ложку води.

  2. 2

    Накрийте і готуйте у мікрохвильовці на високій потужності 8 хвилин або доки не стануть хрустко-ніжними, перемішуючи на півдорозі.

  3. 3

    Змішайте решту інгредієнтів у невеликій мікрохвильовій посуді.

  4. 4

    Готуйте у мікрохвильовці на високій потужності 1‑2 хвилини або доки не розтане.

  5. 5

    Влийте сирну суміш на овочі; добре перемішайте, щоб покрити.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток