Знайшов цей рецепт на http://www.womens-menopause-health.com. Скажу, смак не найкращий, але корисний. Спробуйте з ванільним соєвим порошком. Відчувається горіховий присмак завдяки льону та пшеничному зародку. На фото виглядає неапетитно.

Інгредієнти

1 порц.

знежирене молоко або соєве молоко↗1
порошковий соєвий протеїн концентрат↗1
гранули лецитину1
масло льняного насіння або конопляного насіння↗1
пшеничний зародок↗1
зелені порошки (Barlean's Greens, Greens Plus, Green Magma...)2

Покрокова інструкція

1
Змішайте інгредієнти у блендері з 4 кубиками льоду, збийте до однорідності і подайте холодним.

Джерело: food.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток