Курячі грудки в соусі з чорниці та сої

На порцію

232.3ккал
25.9гБілки
3.3гЖири
24.7гВуглеводи

За рецептом «The Big Book of Chicken» Маріани Вольстедт.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки4
  • оливкова олія
  • сіль
  • свіжомелений чорний перець
  • соус з чорниці та сої
  • чорниця2
  • цукор1⁄4
  • соєвий соус2
  • вода2
  • крохмаль2
  • терта цедра лимона1⁄2
  • мелений гвоздика1⁄8

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F.

  2. 2

    Помістіть курячі грудки у злегка змащену або олійовану скляну форму 11×7 дюймів.

  3. 3

    Змажте олією і приправте сіллю та перцем за смаком.

  4. 4

    Випікайте без кришки 10 хвилин.

  5. 5

    Приготуйте соус: у каструлі на середньому вогні змішайте всі інгредієнти соусу; готуйте, постійно помішуючи, доки соус не загусне, 1‑2 хвилини.

  6. 6

    Полийте соусом курку.

  7. 7

    Випікайте, доки курка не буде готова, ще приблизно 25 хвилин.

  8. 8

    Дайте постояти 5‑10 хвилин перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток