На порцію
Для швидкого вегетаріанського підсилення здоров'я приготуй швидку вечерю з ароматними кукурудзяними тортильями, які чудово відрізняються від пшеничних.
(шукайте їх поруч з іншими обгортками або в секції мексиканської їжі)
нарізана
нарізані
промиті та зціджені
гілочки кінзи
або соус табаско чіпотле, для подачі
Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором/газ 6. Змастіть тортильї трохи олією і викладіть в один шар на деко. Запікайте 8 хвилин до хрусткості.
У великій сковороді нагрійте залишкову олію. Додайте цибулю та часник і готуйте 5 хвилин. Додайте спеції, оцет і мед. Готуйте ще 2 хвилини. Додайте боби та приправи, прогрійте.
Зніміть з вогню і обережно розімніть боби задньою частиною ложки до крупної пюре. Намажте трохи бобів на хрусткі кукурудзяні тортильї, посипте обраними топінгами і додайте ложку крем‑фреш для охолодження або краплю соусу табаско чіпотле для пікантності.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою