Бхінді бхаджі

На порцію

109.7ккал
Білки
7.1гЖири
10.9гВуглеводи

Смачний і простий.

Інгредієнти

4 порц.
  • бхінді (окра), обрізана1
  • томати великі, дрібно нарізані1
  • часник, дрібно нарізаний3 -4
  • насіння кмину1⁄2
  • порошок гарам масала1⁄4
  • порошок червоного чилі1⁄2
  • куркума1⁄4
  • порошок коріандру1
  • сіль
  • масло2
  • листя коріандру, дрібно нарізане1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте бхінді під водою та висушіть за допомогою тканини або паперового рушника. Якщо можливо, виконайте це за 2‑3 години до приготування. Видаліть кінці та наріжте кружальцями товщиною 1/3 дюйма. Розігрійте олію в антипригарній сковороді або важкій каструлі на середньому вогні. Додайте кмин і, коли він заскричить, додайте подрібнений часник. Смажте 30 секунд. Додайте нарізану бхінді і добре перемішайте.

  2. 2

    Готуйте на середньо‑низькому вогні, доки бхінді не стане темно-зеленою і зменшиться в розмірі (≈6‑8 хвилин). Періодично перемішуйте. Додайте нарізані томати, куркуму та сіль; готуйте, доки томати не стануть м’якими, приблизно 2 хвилини.

  3. 3

    Додайте червоний перець чилі, гарам масалу та коріандр; добре перемішайте. Готуйте ще хвилину на низькому вогні, потім вимкніть.

  4. 4

    Перекладіть готове бхінді бхаджі у сервізну миску. Прикрасьте листям коріандру та подавайте з роти або паратою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток