Найкращі прості рибні тако

На порцію

335ккал
28.5гБілки
13.6гЖири
27.1гВуглеводи

Найкращі прості рибні тако! Ніжна та розсипчаста риба, насичена гострим смаком, загорнута у пшеничні тортильї та прикрашена часниково‑кінзовим лаймовим салатом. СМАЧНО!

Інгредієнти

2 порц.
  • розтоплене солоне масло3 столові ложки
  • сік 1 лайма1
  • чілі‑порошок1 чайна ложка
  • часниковий порошок0.5 чайна ложка
  • дрібка солі
  • тріска або інша біла риба, розморожена10 унція
  • рослинна олія (або олія авокадо)0.25 склянка
  • нарізана зелена цибуля0.5 склянка
  • кінза0.5 склянка
  • часник1
  • сік 2 лаймів2
  • сметана або грецький йогурт0.5 склянка
  • дрібка солі
  • терта капуста2 склянка
  • пшеничні тортильї
  • авокадо
  • червона цибуля
  • манго сальса

Покрокова інструкція

  1. 1

    Запікання риби: Розігрійте духовку до 400 градусів. Змішайте масло, сік лайма, чілі‑порошок, часниковий порошок і сіль у маленькій мисці. Влийте суміш на рибу. Запікайте 10-15 хвилин.

  2. 2

    Розділіть рибу на шматочки: Розпушіть рибу та покрийте її залишковим соусом у сковороді.

  3. 3

    Приготуйте салат: Змішайте всі інгредієнти соусу разом і полийте ним капусту.

  4. 4

    Додайте начинки та подавайте: Підготуйте ваші начинки (пюре з авокадо, салат, червону цибулю, мангову сальсу, що завгодно). Подавайте рибу у тортильях з начинками!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток