Вівсянка на ніч, яка містить мало жиру і займає 5 хвилин на приготування. Наповніть свій сніданок замороженою малиновою, біо‑йогуртом та золотими насінням льону для смачного та здорового старту дня.

Інгредієнти

2 порц.

вівсяні пластівці↗70g
золоті насіння льону↗2 tbsp
спілі банани↗2
заморожена малина↗140g
натуральний біо‑йогурт↗175g

Покрокова інструкція

1
Перекладіть вівсянку та насіння в миску, залийте 200ml окропу і добре перемішайте. Додайте банани та три чверті малини (решту охолодіть), розімніть разом, потім накрийте і залиште в холодильнику на ніч.
2
Наступного дня викладіть вівсянку з малиновим соусом у два стакани або миски, додайте йогурт, зверху розкладіть залишкову малину і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток