Золотисте насіння льону
Типова одиниця: шт · Менш поширений продукт
Опис
Насіння льону з яскравим золотистим кольором, багате на омега‑3 жирні кислоти, клітковину та лигнани. Додається в випічку, смузі, йогурти або посипається на салати.
Харчова цінність
(на 100г)
Калорії534
Білки18.3г
Жири42.2г
Вуглеводи28.9г
Вітаміни та мінерали
Вітамін B1, B6, фолієва кислота, магній, фосфор, селен
Як обирати
Обирайте насіння однорідного золотистого кольору, без вологих плям і запаху прогорклості. Свіже має мати легкий, трохи горіховий аромат.
Як зберігати
Зберігайте в герметичному контейнері в холодильнику або в темному прохолодному місці, щоб зберегти олії від окислення.
Рецепти з Золотисте насіння льону
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою