Білізійський морепродуктовий суп

На порцію

804ккал
36.3гБілки
54.3гЖири
47.3гВуглеводи
Підготовка: 50 хвГотування: 30 хв
КарибськаСупСередньоСуп#Суп#Комфортна їжа

Ситний суп, який часто готують у прибережних білізійських рибальських селах.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія1⁄2
  • борошно1⁄4
  • цибуля1
  • томатна паста4
  • кокосове молоко2
  • рибний бульйон3
  • чебрець1
  • часник5
  • картопля1
  • кассаву1
  • зелений болгарський перець1
  • морква1
  • морепродукти
  • хвіст лобстера1
  • рибне філе1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку розігрійте олію у важкій каструлі, додайте борошно і постійно збивайте вінчиком, доки борошно не набуде мідного кольору.

  2. 2

    Додайте цибулю та томатну пасту і перемішуйте 2‑3 хвилини, доки цибуля не стане темно-золотистою.

  3. 3

    Додайте кокосове молоко, рибний бульйон, чебрець і часник. Добре перемішайте, доведіть до легкого кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте соус ще 10 хвилин.

  4. 4

    Додайте картоплю, кассаву, болгарський перець і моркву, варіть, доки овочі не стануть м’якими.

  5. 5

    Додайте хвіст лобстера, рибу, креветки та морського равлика і тушкуйте, доки не будуть готові.

  6. 6

    Поки суп кипить, змішайте натерту зелену банану з кокосовою олією, сіллю та перцем. Сформуйте маленькі кнедлики розміром з чайну ложку.

  7. 7

    Додайте кнедлики разом зі стиглою бананою у суп і доведіть до швидкого кипіння на 5 хвилин, доки банан не буде готовий.

  8. 8

    Подавайте гарячим і смакуйте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток