Салат з буряка, фети та спаржі

На порцію

286ккал
14гБілки
21гЖири
10гВуглеводи
Підготовка: 60 хвГотування: 5 хв
ГрецькаГарнірЛегкоСалат#Вегетаріанське

Барвистий салат Тома Кайма — чудовий вегетаріанський варіант для літніх розваг.

Інгредієнти

6 порц.
  • свіжий орегано або майоранa large handful of

    листя

  • часниковий зубчик1
  • лимониjuice of 1½
  • екстра вірджин оливкова олія4 tbsp
  • спаржа250g

    нарізана на 3 см довжини

  • відварений свіжий буряк2 x 250g packs

    нарізаний на четвертинки

  • лимонzest of 1
  • зелений цибуль2

    тонко нарізаний

  • водяна кропива85g bag

    зняті великі стебла

  • листя базиліку10 green and 10 purple

    10 зелених і 10 фіолетових (або 20 одного кольору)

  • фета або козячий сир400g

Покрокова інструкція

  1. 1

    За день до подачі: приготувати заправку. Помістіть орегано або майоран, щіпку солі та часник у кухонний комбайн і подрібніть до пасти. Додайте лимонний сік і збийте до однорідності. Вмішайте оливкову олію і приправте — має бути гострим і трохи солоним. Накрийте і охолодіть.

  2. 2

    За дві години до подачі: доведіть підсолену воду в каструлі до кипіння, додайте спаржу і варіть 3 хвилини. Зцідіть і охолодіть під холодною водою. Накрийте і тримайте в прохолоді.

  3. 3

    Покладіть буряк у велику миску і перемішайте з двома третинами заправки. Додайте цедру лимона та зелений цибуль, накрийте і тримайте при прохолодній кімнатній температурі з рештою заправки.

  4. 4

    Для подачі: додайте водяну кропиву до буряка і порвіть базилік. Перемішайте зі спаржею і приправте свіжомеленою чорним перцем. Спробуйте перед додаванням солі, бо сир досить солоний. Легко перемішайте, щоб не пофарбувати все в рожевий колір, потім викладіть у сервіз. Крихти над сиром і полийте залишковою заправкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток