Плов з квасолею і ароматним кропом у часниковому йогурті

На порцію

609ккал
20гБілки
18гЖири
99гВуглеводи

Залишки в коморі перетворюються на ароматний плов за кілька хвилин — швидка вечеря, що радує смак і душу.

Інгредієнти

2 порц.
  • цибуля2 шт., розрізані навпіл і тонко нарізані

    розрізані навпіл і тонко нарізані

  • масло25 г
  • рис басматі175 г
  • пакет кропу20 г

    стебла та листя порубані, але розділені

  • овочевий бульйон500 мл
  • заморожені мікс-овочі300 г

    боби, горох і зелені квасолі

  • грецький йогурт100 г
  • молоко1 ст. л.
  • часниковий зубчик½ зубчика

    подрібнений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю в маслі на сухій сковороді, доки вона не стане золотистою.

  2. 2

    Додайте рис і стебла кропу, рівномірно розподіліть і перемішайте.

  3. 3

    Влийте овочевий бульйон, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і тушкуйте 5 хвилин.

  4. 4

    Додайте квасолю та половину листя кропу, готуйте ще 5 хвилин, доки рис не вбере всю рідину.

  5. 5

    Тим часом у окремій мисці з’єднайте грецький йогурт, молоко і подрібнений часник, приправте за смаком.

  6. 6

    Розподіліть йогуртову суміш поверх готового плову і посипте рештою кропу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток