Трикутники з авокадо та квасолею

На порцію

354ккал
12гБілки
12гЖири
44гВуглеводи

Хрусткі трикутники з цільнозернового хліба, начинені ароматним авокадо і соковитою квасолею — легка, поживна вегетаріанська закуска для «5‑на‑день».

Інгредієнти

2 порц.
  • тонкі хлібці3

    трикутних

  • червона квасоля210 г

    зціджені

  • дрібно нарізаний кріп1 ст. л.

    плюс додатково для прикраси

  • лимон½

    для вичавлення

  • помідор1

    нарізаний

  • авокадо1
  • маленька червона цибулина1

    дрібно нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте трикутні хлібці за власним рецептом. Поки вони випікаються, розімніть червону квасолю з дрібно нарізаним кропом і соком половини лимона, додайте нарізаний помідор і добре перемішайте.

  2. 2

    Розріжте готові хлібці навпіл, викладіть на кожну половинку квасолеву суміш. Авокадо покладіть у миску, розімніть його виделкою, додайте ще трохи лимонного соку і перемішайте. Ложкою розподіліть авокадо поверх квасолі, посипте дрібно нарізаною червоною цибулею та прикрасьте залишками кропу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток