Піца з куркою в барбекю‑соусі

На порцію

448ккал
27гБілки
11гЖири
54гВуглеводи

Спробуйте ароматну піцу, де соковита курка в димному барбекю‑соусі поєднується зі свіжими овочами та ніжним сиром. Швидко, легко і без зайвих калорій — ідеальна вечеря, яку можна приготувати вдома за півгодини.

Інгредієнти

4 порц.
  • цільнозернове борошно250g

    плюс трохи для замішування, якщо потрібно

  • швидкорозчинні дріжджі1 tsp
  • сіль¼ tsp
  • рапсова олія1 tbsp

    плюс додаткова для змащування

  • пакет з 3 перцями
  • велика цибулина1
  • рапсова олія1 tbsp
  • насіння фенхелю1 tsp
  • барбекю‑соус2 tbsp
  • томатне пюре2 tbsp
  • велика безшкірна куряча грудка1

    філе (близко 225 г), нарізане кубиками

  • молоді сливові помідори175g

    чвертями

  • сир з ароматом яблуневого диму50g

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C за конвекції, газ 7). У великій мисці змішайте цільнозернове борошно, швидкорозчинні дріжджі, сіль, 1 ст. л. рапсової олії та 200 мл теплої води. Замісіть м’яке, трохи липке тісто: у міксері – 5 хвилин, вручну – 10 хвилин, доки не стане однорідним. Накрийте миску кухонним рушником і залиште тісто, поки готуєте начинку.

  2. 2

    Для начинки: наріжте перець і цибулю, змішайте їх з 1 ст. л. рапсової олії та 1 ч. л. насіння фенхелю. Викладіть овочі на деко і запікайте 15 хвилин. Поки вони печуться, змішайте барбекю‑соус, томатне пюре і 5 ст. л. води.

  3. 3

    Вийміть тісто, розтягніть його у змащеній формі (25 × 35 см), формуючи бортики. Намажте дві третини соусної суміші, а решту залиште для курки. Наріжте куряче філе кубиками, перемішайте його з рештою соусу, щоб м’ясо добре покрилося.

  4. 4

    Розподіліть запечені овочі рівномірно по поверхні тіста, потім викладіть курку в барбекю‑соусі. Додайте чверті молодих сливових помідорів, посипте тертим сиром з ароматом яблуневого диму. Випікайте 15 хвилин, доки сир не розтане і краєчки не підрум’яняться.

  5. 5

    Готову піцу подавайте одразу, прикрасивши свіжим салатом або легкою зеленню.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток