Ячмінний суп з яловичиною

На порцію

180.4ккал
7.1гБілки
1.1гЖири
37.3гВуглеводи
Підготовка: 75 хвГотування: 60 хв
ЄвропейськаСупСередньоСуп#Суп#Здорове

Взято з Cooking Light, цей суп смачний, коли готують його заздалегідь, щоб аромати розвинулися. Подавайте суп з хрустким хлібом, крекерами або гострими цільнозерновими піта‑чіпсами.

Інгредієнти

6 порц.
  • нарізана цибуля2
  • яловичина (чек)1
  • нарізана очищена морква1 1⁄2
  • нарізаний селер1
  • часник5
  • неварений перловий ячмінь1
  • жирний безсолений яловичий бульйон5
  • вода2
  • томатне пюре без солі1⁄2
  • кошерна сіль1⁄2
  • свіжомелений чорний перець1⁄4
  • лавровий лист2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагріти велику каструлю (Dutch oven) на середньому вогні, змастити її олійним спреєм. Додати нарізану цибулю і яловичину; смажити 10 хвилин, доки цибуля не стане м’якою, а м’ясо підрум’яниться, періодично помішуючи. Додати моркву і селер, смажити ще 5 хвилин. Додати часник, смажити 30 секунд. Додати ячмінь і решту інгредієнтів, довести до кипіння. Накрити кришкою, зменшити вогонь і тушкувати 40 хвилин, доки ячмінь не стане м’яким, а овочі – готовими. Викинути листя лавру.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток