Салат з ягнятини на грилі та кабачків

На порцію

596ккал
53гБілки
37гЖири
15гВуглеводи

Літня вечеря, яку можна приготувати за 40 хвилин: ароматна ягнятина на грилі, ніжні кабачки та свіжі трави створюють справжній феєрверк смаків — ідеально для теплих вечорів на терасі.

Інгредієнти

3 порц.
  • котлети з ягняти9

    французька обрізка

  • лимони3

    1 шт. цедра та сік, інші – кожен нарізаний на 4 товсті дольки

  • оливкова олія
  • молоді кабачки250g

    розрізані вздовж навпіл

  • м'ятаневеликий пучок

    листя зібрано

  • консервована квасоля масляна400g

    зціджена

  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • зелена цибуля4

    дрібно нарізана

  • фета140g

    крихти

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замаринуйте ягнячі котлети в лимонному соці та 4 ст. л. оливкової олії приблизно 20 хвилин. Змажте кабачки 2–3 ст. л. оливковою олією та приправте.

  2. 2

    Вийміть котлети з маринаду, добре приправте і обсмажте на грилі або на сковороді‑гриль по 1–3 хвилини з кожного боку. Кабачки обсмажте на грилі або сковороді‑гриль по 2–3 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть м’якими і підрум’яняться. Лимонні дольки підсмажте 30 сек–1 хвилину з кожного боку, щоб вони підрум’янилися і трохи карамелізувалися.

  3. 3

    Перекладіть готові котлети та кабачки на велике блюдо. Посипте м’ятою, цедрою лимона, квасолею, дрібно нарізаним чилі, зеленою цибулею та крихтами фети, злегка перемішайте. Полийте оливковою олією і додайте підрум’яні лимонні дольки, які можна вичавити над салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток