Капуста «Бенг‑Бенг» — гостра хрустка закуска

На порцію

309ккал
10гБілки
Жири
55гВуглеводи

Відкрийте для себе вегетаріанську інтерпретацію популярного «Бенг‑Бенг» з куркою, замінивши м’ясо на суцвіття цвітної капусти. Хрустка скоринка і пікантний соус роблять цю страву ідеальною закускою або гарніром — швидко, смачно і без зайвих зусиль.

Інгредієнти

4 порц.
  • звичайне борошно125g
  • паприка1 ч. л.
  • часникові гранули1 ч. л.
  • молоко200 мл

    (молочне або рослинне)

  • панко крихти75g
  • цвітна капуста1 маленька головка

    нарізана на маленькі суцвіття (підготовлена вага 350 г)

  • кунжут1 ст. л. підсмажений
  • червоний чилі1

    тонко нарізаний, для подачі

  • зелена цибуля4

    тонко нарізана, для подачі

  • солодкий чилі соус80g
  • срірча20g
  • лайм1

    вичавлений сік

  • кленовий сироп1 ч. л.

    або мед

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C з конвекцією/газ 7). Викладіть пергамент на деко. У великій мисці змішайте звичайне борошно, паприку, часникові гранули, щедру кількість меленого чорного перцю та дрібку солі. Поступово вливайте молоко, постійно перемішуючи, доки не отримаєте однорідне тісто, достатньо густе, щоб покривало ложку (може знадобитися не вся кількість).

  2. 2

    Покладіть панко‑крихти у неглибоку миску. Обваляйте кожне суцвіття у тісті, струсніть зайве, потім обваляйте в крихтах. Викладіть на підготовлене деко і повторіть з усіма суцвіттями цвітної капусти.

  3. 3

    Випікайте 25–30 хв, перевернувши їх на півдорозі, доки вони не стануть золотисто‑коричневими та хрусткими.

  4. 4

    Тим часом у мисці з’єднайте всі інгредієнти соусу і збийте вінчиком, приправивши сіллю та перцем за смаком.

  5. 5

    Перекладіть готову капусту у велику миску, додайте соус і перемішайте, доки всі суцвіття не будуть рівномірно покриті. Посипте підсмаженим кунжутом, прикрасьте тонко нарізаним чилі та зеленою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток