Смачна і пікантна закуска без зайвих калорій, які зазвичай містять смажені варіанти в ресторанах.
Розташуйте решітку в центрі духовки. Розігрійте її до 425 °F (≈218 °C).
Щедро збризніть важку деко олійним спреєм для випікання.
У маленьку миску покладіть кукурудзяну крохмаль.
У другій маленькій мисці збийте яйце, сіль і гострий соус.
У третій мисці змішайте кукурудзяну крупу, панко сухарі, порошок чилі та кайенський перець.
Обваляйте курячі смужки у крохмалі, потім у яєчну суміш, дозволяючи зайвому яйцю стікати.
Обваляйте курку у суміші кукурудзяної крупи та сухарів, добре покривши.
Розкладіть у один шар на підготовленому деко.
Полийте трохи оливковою олією.
Випікайте 15 хвилин до хрусткої скоринки.
Змішайте мед і гірчицю до однорідної маси і подайте з курячими смужками.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою