Запечена цвітна капуста з пармезаном

На порцію

177.6ккал
15.6гБілки
10.1гЖири
7.3гВуглеводи

Чудовий гарнір; навіть ті, хто не любить овочі, полюблять його!

Інгредієнти

5 порц.
  • квітка цвітної капусти1
  • яйця, збиті2
  • вода2
  • тертий пармезан-романо1
  • паприка1 1⁄2
  • кошерна сіль1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 325°F (≈163°C).

  2. 2

    Вистеліть великий лист для ролу фольгою; легенько збризніть оливковою олією або спреєм "Pam".

  3. 3

    Обріжте листя та стебло цвітної капусти; розріжте навпіл.

  4. 4

    Кожну половину розріжте ще раз; кожну "чверть" наріжте скибками приблизно 2,5 дюйма товщиною. Деякі суцвіття відпадуть — це нормально, ми використаємо їх усі.

  5. 5

    Збийте яйця та воду у мисці.

  6. 6

    Змішайте сир і паприку в іншій мисці.

  7. 7

    Обваляйте кожен шматок цвітної капусти спочатку в яйці, потім у сирі.

  8. 8

    Розкладіть шматки цвітної капусти на підготовлену форму.

  9. 9

    Легенько посипте всі шматки кошерною сіллю.

  10. 10

    Випікайте у духовці 40 хвилин.

  11. 11

    Ось і все! Вони будуть боротися за це (і це корисно для них) ха!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток