Крем‑суп з цвітної капусти, беконом та чеддером

На порцію

206.7ккал
13.4гБілки
13.4гЖири
8.6гВуглеводи

(Низьковуглеводна альтернатива запеченому картопляному супу!)

Інгредієнти

8 порц.
  • середньо нарізаний бекон, подрібнений (половина для прикраси)8
  • маленька цибуля, нарізана або 1 ч. л. порошок цибулі1⁄2
  • селер, нарізаний1
  • часник, подрібнений2
  • сіль і перець
  • терта цвітна капуста або ½ великої головки4
  • вода2
  • борошно2
  • молоко 2% нежирне2
  • курячий бульйон, розділений2
  • гаряча соус3 -4
  • тертий гострий чеддер, розділений (половина для прикраси)2 1⁄2
  • зелена цибуля, нарізана (за бажанням)2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте борошно та ¼ чашки курячого бульйону в маленькій мисці, потім відкладіть.

  2. 2

    Обсмажте бекон у великій каструлі на середньому вогні до хрусткості. За допомогою шумовки перенесіть бекон на тарілку, застелену паперовим рушником, і залиште в каструлі лише 1 столову ложку жиру. Додайте нарізану цибулю (за потреби), селеру та часник, приправте сіллю і перцем і обсмажуйте, доки овочі не стануть м'якими, приблизно 4‑5 хвилин.

  3. 3

    Додайте цвітну капусту та порошок цибулі (за потреби) у каструлю, перемішайте. Додайте воду, накрийте кришкою і готуйте на парі до м'якості, перемішуючи кілька разів, приблизно 5‑7 хвилин. Додайте решту курячого бульйону та молоко, підвищте вогонь і доведіть до кипіння.

  4. 4

    Повільно, постійно помішуючи, вливайте суміш борошна та бульйону. Потім зменшіть вогонь і тушкуйте 3‑4 хвилини, доки суп не загусне. Вимкніть вогонь, додайте 2 чашки чеддеру і перемішайте до однорідності, потім додайте половину обсмаженого бекону. За смаком додайте сіль, перець і/або гострий соус. Подавайте, посипавши залишком тертого сиру, беконом і зеленою цибулею за бажанням.

  5. 5

    ПРИМІТКА: Використовуйте насадки для нарізання та тертя у кухонному комбайні, щоб швидко підготувати овочі та сир.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток