Ацтековий салат з чорної квасолі (веган, низькокалорійний)

На порцію

278.3ккал
15.8гБілки
1.7гЖири
54.9гВуглеводи

Салат з чорної квасолі, ароматний і підходить для приготування заздалегідь. За смаком можна додати або прибрати чіпотле.

Інгредієнти

6 порц.
  • консервована чорна квасоля (15 унцій), злиті і промиті↗2
  • дрібно нарізана червона цибуля1⁄2
  • зелений болгарський перець, без насіння, нарізаний кубиками1
  • червоний болгарський перець, без насіння, нарізаний кубиками↗1
  • заморожена кукурудза (10 унцій), розморожена або 2 склянки свіжої кукурудзи↗1
  • томати, нарізані кубиками або 2‑3 чері, розрізані навпіл↗2 -3
  • нарізана свіжа кінза3⁄4
  • рисовий оцет зі спеціями↗3
  • яблучний оцет або 2 столові ложки дистильованого оцту↗2
  • сік лимона або 1 лайм, сік↗1
  • часникові зубчики, дрібно подрібнені↗2
  • мелений кмин↗2
  • коріандр1
  • червоний перець сухий або щіпка кайенського↗1⁄2
  • чіпотле в адобо, консервований, нарізаний1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте квасолю, цибулю, болгарський перець, кукурудзу, томати та кінзу.

  2. 2

    У маленькій мисці збийте разом оцти, лимонний сік, часник, кмин, коріандр, сухий червоний перець і чіпотле. Я використовую ручний блендер.

  3. 3

    Полийте салат заправкою і обережно перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток