Баклажани в томатному карі‑сатай з хрусткою цибулею

Спробуйте ароматний веганський карі‑сатай з баклажанами, соковитими помідорами та хрусткою цибулею — швидка вечеря на одній сковороді, яка зігріє навіть у будні.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 ст. л.
  • баклажани2

    нарізані кубиками

  • цибуля1

    нарізана кубиками

  • часникове пюре1 ч. л.
  • імбирне пюре1 ч. л.
  • порошок карі1 ст. л.
  • мелена куркума1 ч. л.
  • черрі‑помідори400 г консервної банки
  • соєвий соус1 ст. л.
  • мед1 ст. л.

    або агаве

  • кокосове молоко400 г консервної банки
  • гладке арахісове масло2 ст. л.
  • кінзавелика жменя

    подрібнена

  • лайм1

    вичавлений сік

  • парений рис басматі
  • хрустка цибуля4 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. оливкової олії у великій сковороді або глибокій вогнестійкій каструлі на середньо‑високому вогні. Коли олія розігріється, обсмажте кубики баклажанів 8‑9 хв, доки вони не набудуть золотистого кольору.

  2. 2

    Зменшіть вогонь до середнього, додайте ще 1 ст. л. олії, потім кубики цибулі і готуйте 6‑8 хв, доки вона не стане м’якою.

  3. 3

    Додайте часникове та імбирне пюре, порошок карі і куркуму. Обсмажуйте, постійно помішуючи, ще хвилину, щоб спеції розкрили аромат.

  4. 4

    Введіть у сковороду черрі‑помідори, соєвий соус, мед (або агаве), кокосове молоко і гладке арахісове масло. Перемішайте і тушкуйте 15‑20 хв, доки соус не загусне і об’єм не зменшиться. Охолодивши, страву можна заморозити до трьох місяців, розкладаючи в пакетах для заморозки та заморожуючи пласким шаром. Розморожуйте в холодильнику протягом ночі і доведіть до кипіння перед подачею.

  5. 5

    Приправте за смаком, додайте подрібнену кінзу та сік лайма. Перемішайте.

  6. 6

    Подавайте карі на паровому рисі басматі, посипавши зверху хрусткою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток