Спаржа з лимонним винним соусом

На порцію

75.5ккал
5.1гБілки
0.4гЖири
11.9гВуглеводи

Низкокалорійна страва зі спаржі у легкому лимонному соусі.

Інгредієнти

4 порц.
  • кулінарний спрей
  • подрібнені шалоти2
  • сухе біле вино1⁄4
  • знежирене молоко3⁄4
  • борошно2
  • сушений чебрець1⁄2
  • сушений майоран1⁄2
  • лимонний сік1
  • сіль і перець
  • спаржа, приготована, тепла1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Заспреїть невеликий сотейник кулінарним спреєм; нагрійте на середньому вогні до гарячого стану.

  2. 2

    Готуйте шалот на середньому‑низькому вогні, доки він не стане м’яким, не підрум’янюючись, 2‑3 хвилини.

  3. 3

    Додайте вино і доведіть до кипіння; зменшіть вогонь і тушкуйте, не накриваючи, доки вино не випарується, 3‑4 хвилини.

  4. 4

    Змішайте молоко, борошно та трави; вмішайте у сотейник і доведіть до кипіння.

  5. 5

    Кип'ятіть, постійно помішуючи, доки соус не загусне, приблизно 1 хвилина.

  6. 6

    Додайте лимонний сік; приправте за смаком сіллю та перцем.

  7. 7

    Розкладіть спаржу у сервірну тарілку. Полийте соусом і подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток