Вірменський абрикосовий суп

На порцію

395.1ккал
20.1гБілки
3.7гЖири
76гВуглеводи

Рецепт з книги Дейва Анселя «Повільні та складні супи».

Інгредієнти

8 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія1
  • цибуля2
  • морква3
  • мелений кмин1
  • червона сочевиця3
  • вода10
  • сушені абрикоси12
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у каструлі для супу на середньому вогні, потім додайте цибулю та моркву. Смажте приблизно 10 хвилин. Додайте кмин і добре перемішайте. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і дайте овочам потушкуватися ще 10 хвилин.

  2. 2

    Додайте сочевицю та вилийте достатньо води, щоб покрити її. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до середньо‑низького і готуйте 20 хвилин, або доки сочевиця та морква не стануть м'якими. За потреби додавайте ще води, коли сочевиця розм'якшує та розширюється.

  3. 3

    Зніміть з вогню, додайте абрикоси та залишкову воду, приправте сіллю. За допомогою погружного блендера пюрируйте до однорідності; альтернативно, порціями, у звичайному блендері. Слідкуйте, щоб не пересолити суп. Правильна кількість підкреслить смак абрикосів, залишаючи цибулю на фоні. Подавайте гарячим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток