Для дітей: суп з рибними фрикадельками

На порцію

377ккал
24гБілки
Жири
50гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
УкраїнськаСупЛегкоСуп#Суп#Фрикадельки

Для оптимального здоров’я лікарі рекомендують їсти рибу 2-3 рази на тиждень. Якщо ви вичерпали всі ідеї рибних страв, тоді спробуйте цей суп.

Інгредієнти

4 порц.
  • Вода2 л
  • Риба біла, філе400 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Картопля3 шт.
  • Рис60 г
  • Олія соняшникова20 мл
  • Сільза смаком
  • Приправа до рибиза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Лавровий лист1 шт.
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю і моркву очистіть і подрібніть. Спасеруйте на сковороді до золотистого кольору. Картоплю очистіть, помийте і наріжте кубиками.

  2. 2

    Рибне філе помийте, наріжте шматками і пропустіть через м’ясорубку. Додайте яйце, сіль, перець, спеції й перемішайте. Зробіть круглі фрикадельки.

  3. 3

    Закип’ятіть у каструлі воду, покладіть картоплю, промитий рис, сіль і варіть 10 хвилин. Потім додайте рибні фрикадельки, засмажку, лавровий лист і варіть ще 15 хвилин. Наприкінці додайте подрібнену зелень.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток