Салат з грейпфрутом і авокадо

На порцію

321ккал
Білки
29гЖири
19гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 10 хв
В’єтнамськаСалатЛегкоІнше

Щоб отримати освіжаючий салатний мікс на своєму столі, необов’язково чекати літнього сезону. Спробуйте поєднати в салаті авокадо і грейпфрут.

Інгредієнти

4 порц.
  • Авокадо2 шт.
  • Грейпфрут1 шт.
  • Салат, листя3 шт.
  • Цибуля шалот 1/2 шт.
  • Орегано сушене 1/2 ч. л.
  • Лимон, цедра 1/2 ч. л.
  • Лимон, сік3 ст. л.
  • Оливкова олія6 ст. л.
  • Цукор1 ч. л.
  • Сіль 1/4 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте грейпфрут, зріжте верхівку з будь-якого боку і по колу обріжте шкірку. Акуратно розділіть дольки і зніміть з кожної білу шкірку перегородок. Видаліть, якщо є, кісточки. Акуратно розкладіть дольки на тарілці.

  2. 2

    Помийте авокадо, почистьте від шкірки і витягніть кісточку. Поріжте плід на шматочки, як до цього порізали грейпфрут.

  3. 3

    Розкладіть помиті і просушені листочки салату-латука на овальному блюді. Викладіть на подушці з листя дольки грейпфрута і шматочки авокадо, чергуючи їх між собою.

  4. 4

    Приготуйте заправку. Для цього подрібніть цибулю-шалот і покладіть в будь-яку глибоку миску. Присипте цибулю сухим орегано, додайте сік лайма, подрібнену цедру лайма, оливкову олію, цукор і сіль. Гарненько перемішайте суміш, і ваша заправка готова!

  5. 5

    Полийте салат заправкою. Якщо заправка залишиться, її можна довго зберігати в холодильнику, у скляному герметичному посуді.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток