Салат з броколі та беконом для тих, хто на дієті

На порцію

328ккал
11гБілки
26гЖири
17гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
В’єтнамськаСалатЛегкоСалат#Салат

Цей салат сподобається навіть тим, хто зазвичай ігнорує будь-які страви з овочами. А все завдяки додаванню бекону. Так, ми знаємо, бекон — це не дуже корисно, але, по-перше, його там небагато, а, по-друге, броколі мінімізує негативний вплив жирів на орган

Інгредієнти

4 порц.
  • Броколі1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Бекон200 г
  • Родзинки2 ст. л.
  • Волоські горіхи2 ст. л.
  • Оцет2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте кубиками бекон та покладіть його на розігріту сковороду. Обсмажте на середньому вогні до золотистого кольору.

  2. 2

    Моркву потріть на терці та обсмажте на сковороді.

  3. 3

    Суцвіття броколі відваріть в окропі до готовності (2 хвилини), дайте охолонути та поріжте середніми шматочками.

  4. 4

    Цибулю очистіть і дрібно поріжте. Горіхи подрібніть.

  5. 5

    У місці змішайте бекон, броколі, моркву та цибулю. Додайте горіхи та родзинки.

  6. 6

    Змішайте оцет, сіль і перець та заправте салат. Перемішайте.

  7. 7

    Дайте салату настоятися в холодильнику хвилин 10, після чого салат з броколі можна подавати до столу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток