Тако з куркою та авокадо — теплий привіт із Мексики

На порцію

340ккал
20гБілки
14гЖири
30гВуглеводи

Сьогодні на обід у нас мексиканські тако. Геніальна страва, яка свого часу підкорила нас своєю універсальністю — адже в тонкі коржики з кукурудзяного борошна можна загорнути будь-яку начинку!

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе1 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Цибуля червона1 шт.
  • Томати1 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Лимон1 шт.
  • Кінза свіжаза смаком
  • Червоний перець чиліза смаком
  • Сільза смаком
  • Олія
  • Кукурудзяні коржі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Курку помити, витерти насухо паперовими рушничками. Викласти в нагріту й змащеною олією пательню. Посолити і збризнути лимонним соком. Смажити під кришкою на середньому вогні 7-10 хвилин з кожного боку. Перевірити готовність ножем: надрізати м’ясо, в розрізі воно має бути рівномірно білим, без рожевих плям.

  2. 2

    Приготувати сальсу гуакамоле. Томат і авокадо нарізати маленькими кубиками. Цибулю, кінзу і чилі дрібно нашаткувати. Скласти все в миску, додати сіль, полити лимонним соком і все добре перемішати.

  3. 3

    Готову курку нарізати шматочками. Викласти в тако, зверху викласти гуакамоле, згорнути тако навпіл і подавати.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток