Лосось у пергаменті — швидка і елегантна рибна страва

На порцію

521ккал
38гБілки
31гЖири
25гВуглеводи

Впевнені, що ви по-різному готували лосось, але навряд чи запікання у пергаменті входить у ваш топ-3. Радимо спробувати!

Інгредієнти

2 порц.
  • Лосось, філе300 г
  • Морква2 шт.
  • Цукіні2 шт.
  • Томати чері5 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Оливкова олія20 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Розмарин, гілочка5 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Овочі помийте. Моркву очистіть і наріжте скибочками, у цукіні відріжте кінчики і поріжте півкільцями, а помідори чері розріжте навпіл.

  2. 2

    Приправте лосося щіпкою солі й перцю, гілочкою розмарину і невеликою кількістю олії. Залиште маринуватися в холодильнику на пів години.

  3. 3

    Викладіть лосося і овочі у форму для запікання, застелену пергаментним папером. Додайте зубчик часнику і кілька гілочок розмарину, потім загорніть пергамент, а кінчики зав’яжіть мотузкою.

  4. 4

    Випікайте рибу у духовці при температурі 180°C близько 20-30 хвилин.

  5. 5

    Після закінчення часу приготування дістаньте лосося з духовки, розгорніть пергаментний папір і подавайте страву гарячою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток