Нагодувати всю родину: яловичина з гарбузом

На порцію

409ккал
33гБілки
26гЖири
12гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 55 хв
В’єтнамськаДесертЛегкоІнше

Соковита, ароматна, дуже м’яка яловичина прекрасно поєднується в одній страві з будь-якими овочами, навіть із товстуном гарбузом. Додайте кілька гілочок розмарину, і кухня наповниться ароматами справжньої ситної осені.

Інгредієнти

4 порц.
  • Яловичина600 г
  • Гарбуз600 г
  • Олія3 ст. л.
  • Вода гаряча150 мл
  • Розмарин, гілочка2 шт.
  • Петрушка, гілочка2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Паприка мелена 1/2 ч. л.
  • Коріандр мелений 1/2 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Яловичину помийте й обсушіть, наріжте невеликими шматками.

  2. 2

    Гарбуз очистіть від шкірки й наріжте великими шматочками, але вони мають бути меншими, ніж м’ясо.

  3. 3

    У сковороді розігрійте олію на середньому вогні. Помішуючи, обсмажте гарбуз близько 3-5 хвилин. Викладіть у миску.

  4. 4

    У цю ж сковороду викладіть яловичину й обсмажте на сильнішому вогні до рум’яної скоринки близько 10-15 хвилин. Перекладіть до гарбуза.

  5. 5

    Тепер м’ясо з гарбузом посоліть, поперчіть, посипте коріандром, паприкою і перемішайте.

  6. 6

    Перекладіть яловичину і гарбуз у форму для запікання. Влийте гарячу воду і покладіть гілочки розмарину.

  7. 7

    Форму накрийте фольгою або, якщо є, кришкою. Відправте в розігріту до 180 градусів духовку на 15-20 хвилин.

  8. 8

    Зніміть фольгу чи кришку і запікайте ще 15-20 хвилин.

  9. 9

    Дістаньте й посипте свіжою петрушкою. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток