Баклажани на грилі з соусом тахіні: простий рецепт для особливих випадків

На порцію

327ккал
Білки
36гЖири
17гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
АмериканськаСалатЛегкоІнше#Гриль

Баклажани — це смачний спосіб покращити здоров’я, адже вони дуже корисні! Приємний бонус: у 100 грамах продукту лише 25 ккал.

Інгредієнти

4 порц.
  • Баклажан2 шт.
  • Орегано сушене1 ч. л.
  • Перець червоний мелений 1/4 ст. л.
  • Петрушка, гілочка1 ст. л.
  • Оливкова олія100 мл
  • Сільза смаком
  • Кунжутна паста тахіні80 г
  • Лимон, сік50 г
  • Вода400 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте баклажани кружечками. Петрушку подрібніть.

  2. 2

    Розігрійте гриль або сковороду на середньому вогні. У невеликій мисці змішайте олію, орегано, сіль та червоний перець. Змастіть баклажани.

  3. 3

    Баклажани смажте на грилі до м’якості з обох боків (приблизно по 3 хвилини).

  4. 4

    Зробимо заправку. У мисці змішайте тахіні, лимонний сік, воду та дрібно порізаний часник. Посоліть та перемішайте. Якщо заправка вийшла занадто густа, то додайте ще трохи води.

  5. 5

    Посипте баклажани петрушкою. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток