Печеня з гарбузом, овочами й квасолею — універсальний осінній гарнір

На порцію

314ккал
14гБілки
11гЖири
50гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 40 хв
БолгарськаГарнірЛегкоГарнір

Печеня з гарбузом, овочами й квасолею ідеально пасує для будь-якого випадку і стане універсальним осіннім гарніром для м’ясної або рибної страви.

Інгредієнти

4 порц.
  • Гарбуз600 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Томати3 шт.
  • Зубки часнику4 шт.
  • Квасоля200 г
  • Олія соняшникова40 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Квасолю замочіть на ніч. Потім промийте, залийте холодною водою і варіть до готовності, 30-40 хвилин.

  2. 2

    Гарбуз помийте, очистіть від шкірки і насіння і наріжте кубиками. Розігрійте сковороду з 20 мл олії й обсмажте гарбуз до золотистого кольору. Перекладіть у товстостінну каструлю.

  3. 3

    Цибулю і моркву очистіть і подрібніть. Обсмажте на решті олії до м’якості й додайте до гарбуза разом зі звареною квасолею.

  4. 4

    Помідори помийте, наріжте кубиками і покладіть у каструлю до овочів. Налийте квасолевий відвар. Посоліть, поперчіть, додайте подрібнений часник, перемішайте і тушкуйте 20 хвилин. У кінці присипте подрібненою зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток