Смажений панір з овочами: індійська закуска

На порцію

436ккал
23гБілки
20гЖири
42гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 20 хв
ІндійськаЗакускаЛегкоІнше

Смачний корисний сир панір, що з’явився в індійській кухні і поступово завоював популярність у всьому світі, — це сир, який не плавиться під час приготуванні страви, як інші сири. Саме тому шматочки сиру панір можна сміливо додати до супу чи каррі — він з

Інгредієнти

2 порц.
  • Сир панір250 г
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Томати2 шт.
  • Зелений перець чилі 1/2 шт.
  • Кінза свіжа2 ст. л.
  • Лимон, сік1 ч. л.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Кмин мелений 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений 1/2 ч. л.
  • Перець червоний мелений 1/2 ч. л.
  • Оліяза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте панір кубиками завтовшки 2.5 см. Наріжте кубиками очищений від зерен болгарський перець кубиками. Наріжте кубиками помідори.

  2. 2

    Перемішайте сіль, кмин, червоний і чорний перці в мисці, та відставте в сторону.

  3. 3

    Розігрійте важку сковороду на слабкому вогні, додайте в розігріту сковороду олію. Розкладіть кубики паніру ровним шаром. Обсмажте панір з обох боків, це займе приблизно 2 хвилини. Вийміть кубики зі сковороди.

  4. 4

    На тій самій сковороді обсмажте болгарський перець, приблизно 2-3 хвилини, періодично помішуючи. Вийміть їх зі сковороди.

  5. 5

    На тій самій сковороді обсмажте помідори приблизно 2-3 хвилини. Вийміть їх зі сковороди.

  6. 6

    Викладіть панір в миску зі спеціями. Добре пермішайте й додайте болгарський перець і помідори. Закуска готова!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток