Картопляно-рибні котлети — час для смачних комбінацій

На порцію

536ккал
31гБілки
20гЖири
53гВуглеводи

Якщо ви маєте у морозилці рибне філе і не знаєте, що з нього приготувати, у нас є для вас цікава ідея! Картопляно-рибні котлети — це проста, смачна і поживна страва, яка презентує філе у кращому вигляді.

Інгредієнти

4 порц.
  • Картопля400 г
  • Риба біла, філе400 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Зелена цибуля10 г
  • Шпинат100 г
  • Сир твердий50 г
  • Панірувальні сухарі100 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова60 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Картоплю очистьте, помийте, наріжте шматочками і зваріть до готовності (20 хвилин). Потім воду злийте, а картоплю пюруйте.

  2. 2

    Філе риби промийте, покладіть у сотейник, залийте водою і проваріть 5 хвилин. Відкиньте на друшляк. Потім перекладіть філе в тарілку і розімніть виделкою.

  3. 3

    Шпинат і цибулю помийте, обсушіть і подрібніть. Сир натріть на грубій тертці. З’єднайте у мисці картопляне пюре, рибу, подрібнену зелень, сир, яйце, посоліть, поперчіть і добре перемішайте.

  4. 4

    Сформуйте з фаршу котлети, запаніруйте їх у сухарях і обсмажте в гарячій олії із двох боків до золотистої скоринки (по 4-5 хвилин з кожного боку).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток