Тріска в томатно-вершковому соусі — ніжна рибна страва на вечерю

На порцію

357ккал
24гБілки
19гЖири
17гВуглеводи

Тріска в томатно-вершковому соусі — це ніжна риба з м’якою текстурою, соковитими томатами та оксамитовим соусом із легкою вершковою ноткою. Біле вино, чебрець і шалот роблять смак яскравим і ароматним, а сама страва готується швидко й без складних технік.

Інгредієнти

2 порц.
  • Тріска, філе240 г
  • Чебрець, гілочка2 шт.
  • Сіль0.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений0.25 ч. л.
  • Олія оливкова Extra Virgin2 ст. л.
  • Цибуля шалот2 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Вино біле сухе100 мл
  • Томати300 г
  • Вершки 15%100 мл
  • Крохмаль кукурудзяний1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помий і обсуши томати та чебрець. Цибулю шалот дрібно наріж, часник посічи ножем або натри. Томати наріж невеликими кубиками. Філе тріски обсуши паперовим рушником і наріж порційними шматочками.

  2. 2

    Приправ рибу сіллю, перцем і половиною чебрецю. Розігрій оливкову олію на середньому вогні, додай шалот і часник та обсмаж 1–2 хв до м’якості. Влий біле вино й дай йому трохи випаруватись.

  3. 3

    Додай томати й перемішай. Виклади у соус шматочки тріски, накрий кришкою та готуй 4–6 хв на невеликому вогні без сильного кипіння, поки риба стане ніжною та легко розділятиметься на пластинки.

  4. 4

    Змішай вершки з крохмалем до однорідності. Влий суміш у сковороду, додай решту чебрецю та готуй ще 1 хв, обережно помішуй поки соус стане більш густим і шовковистим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток