Курятина з горіхами пекан — хрустке задоволення

На порцію

387ккал
Білки
29гЖири
17гВуглеводи

Ну що ще можна цікавого приготувати з курячого філе? А як щодо курятини з чудовою горіховою скоринкою і соусом?

Інгредієнти

4 порц.
  • Горіх пекан100 г
  • Панірувальні сухарі30 г
  • Часник сушений1 г
  • Цибулевий порошок1 г
  • Паприка мелена2 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Яйця курячі2 шт.
  • Куряче філе4 шт.
  • Олія5 г
  • Мед30 г
  • Майонез30 г
  • Діжонська гірчиця30 г
  • Білий винний оцет10 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°. Вистеліть деко пергаментним папером. Поставте решітку для охолодження на деко та збризніть її кулінарним спреєм.

  2. 2

    Покладіть горіхи пекан, панірувальні сухарі, часниковий порошок, цибульний порошок, паприку, сіль і перець у кухонний комбайн і кілька разів перемішайте, поки суміш не стане схожою на дрібні крихти. Помістіть цю суміш пекан у великий пакет з застібкою.

  3. 3

    Викладіть курячі грудки на обробну дошку і накрийте їх плівкою або пергаментним папером. Використовуючи молоток для м’яса, відбийте грудки, доки вони не стануть рівномірної товщини, приблизно пів сантиметра.

  4. 4

    Яйця збийте виделкою. Занурте філе по одному в яєчний розчин, потім помістіть її в пакет із сумішшю пекан і струсіть, щоб покрити курку. Покладіть покриту курятину на підготовлене деко з решіткою для охолодження. Повторіть з рештою філе.

  5. 5

    Збризніть кожну грудку олією, перемістіть деко в духовку та запікайте приблизно 20 хвилин або до готовності.

  6. 6

    Тим часом збийте інгредієнти медово-гірчичного соусу в мисці й добре перемішайте. Полийте курку перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток