Холодний морквяний суп — проста досконалість

На порцію

363ккал
Білки
32гЖири
21гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 25 хв
В’єтнамськаСупЛегкоСуп#Суп

Легкий та освіжаючий морквяно-кокосовий суп найкраще готувати з пучком яскравої молодої моркви — вам буде приємно побачити тарілку з цією стравою на столі.

Інгредієнти

4 порц.
  • Лемонграс1 шт.
  • Морква450 г
  • Кокосове молоко400 мл
  • Зубки часнику1 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Хересний оцет2 ст. л.
  • Імбир мелений1 ч. л.
  • Вода 1/2 склянки
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відріжте корінь лемонграсу і жорстку верхню частину стебла. Видаліть перші (один або два) шари зовнішніх листків і дрібно наріжте ніжну частину лемонграсу. Очистіть та дрібно наріжте моркву. Очистьте та наріжте часник.

  2. 2

    Змішайте в блендері на високій швидкості лемонграс, моркву, кокосове молоко, часник, оливкову олію, хересний оцет, імбир, воду, сіль і перець. Перемішайте до однорідності. Процідіть суп та знову збийте до повної однорідності.

  3. 3

    Охолодіть не менше 4 годин у холодильнику. Якщо після охолодження суп загус, додайте ще трохи холодної води. За бажанням ще раз приправте суп сіллю та перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток