Теплий літній салат зі стручковою квасолею від Джеймі Олівера

На порцію

176ккал
12гБілки
Жири
16гВуглеводи

Поєднайте помідори, стручкову квасолю та моцарелу в дуже смачному літньому салаті від Джеймі Олівера. Що цікаво, він готуватиметься на сковороді. Теплий літній салат зі стручковою квасолею — ідеальний для тих, хто любить тушковані овочі.

Інгредієнти

4 порц.
  • Томати чері400 г
  • Стручкова квасоля400 г
  • Мʼята4 шт.
  • Зубки часнику4 шт.
  • Червоний перець чилі1 шт.
  • Моцарела міні150 г
  • Оцет бальзамічний2 ст. л.
  • Оливкова оліяза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обережно занурте чері в каструлю з киплячою підсоленою водою рівно на 30 секунд, вийміть на сито й поставте під холодну воду.Це потрібно, щоб потім можна було легко зняти з них шкірку.

  2. 2

    Промийте квасолю під проточною водою. Відріжте кінчики та помістіть в киплячу воду на 4 хвилини. Відкиньте квасолю на друшляк.

  3. 3

    Відокремте листя м’яти та нарвіть руками. Почистьте та подрібніть ножем часник. Розріжте, почистьте від насіння перець чилі та подрібніть. Почистьте від шкірки помідори.

  4. 4

    Розігрійте на середньому вогні сковороду з невеликою кількістю олії. Викладіть у сковороду часник, чилі та листя м’яти. Обсмажте 2 хвилини. Додайте помідори, оцет і квасолю та тушкуйте 4 хвилини, регулярно помішуючи, щоб розбити помідори. Скуштуйте та приправте сіллю і чорним меленим перцем.

  5. 5

    Викладіть теплий салат на тарілки та додайте кульки моцарели.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток