Броколі у клярі — смачний снек для всієї сім’ї

На порцію

318ккал
12гБілки
16гЖири
33гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 20 хв
ЄвропейськаПерекусЛегкоЗакуска#Закуска

Броколі у клярі — гарна ідея для гарніру чи закуски. Вона вдало доповнить ваш смачний обід або легку вечерю.

Інгредієнти

4 порц.
  • Броколі600 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Молоко50 мл
  • Борошно пшеничне60 г
  • Панірувальні сухарі60 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова50 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Броколі розділіть на суцвіття, покладіть у киплячу підсолену воду й варіть 4 хвилини. Потім відкиньте на друшляк та облийте холодною водою.

  2. 2

    Злегка збийте яйця з молоком і сіллю, посоліть і поперчіть. В одну тарілку насипте борошно, а в другу — панірувальні сухарі. Суцвіття броколі обкачайте у борошні, потім умочіть в яйце і запаніруйте в сухарях.

  3. 3

    Розігрійте сковороду з олією й обсмажте запаніровану капусту з усіх боків до рум’яної скоринки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток