Броколі у клярі — смачний снек для всієї сім’ї

Per serving

318kcal
12гProteins
16гFats
33гCarbs

Броколі у клярі — гарна ідея для гарніру чи закуски. Вона вдало доповнить ваш смачний обід або легку вечерю.

Ingredients

4 serv.
  • Броколі600 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Молоко50 мл
  • Борошно пшеничне60 г
  • Панірувальні сухарі60 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова50 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Броколі розділіть на суцвіття, покладіть у киплячу підсолену воду й варіть 4 хвилини. Потім відкиньте на друшляк та облийте холодною водою.

  2. 2

    Злегка збийте яйця з молоком і сіллю, посоліть і поперчіть. В одну тарілку насипте борошно, а в другу — панірувальні сухарі. Суцвіття броколі обкачайте у борошні, потім умочіть в яйце і запаніруйте в сухарях.

  3. 3

    Розігрійте сковороду з олією й обсмажте запаніровану капусту з усіх боків до рум’яної скоринки.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App